• Home
  • Over mij
    • Persoonlijke Gegevens
    • Trainer
    • Personal Trainer
    • Persoonlijke Records
    • Wedstrijden
    • Trainingsresultaten
  • Geschiedenis
  • Discuswerptraining
    • Mechanische Factoren
    • Lichamelijke Factoren
    • Maatregelen discuswerpen
    • Techniek discuswerpen
    • Training discuswerpen
    • Testwaarden
  • Krachttraining
    • Maatregelen krachttraining
    • Theorie Krachttraining
  • Krachtoefeningen
  • Periodisering Algemeen.
    • Model Madwejev
    • Model Kreer/Popov
  • Periodisering Discus
    • Trainingsdoelen
    • Worpen per jaar
    • Verdeling worpen
    • Specifieke kracht
  • Periodisering Kracht
    • Jaarschema Beginners
    • Jaarschema Gevorderden
  • Wereldrecords
    • Wereldrecords Discus Mannen
    • Wereldranglijst Discus Mannen
    • Wereldrecords Discus Vrouwen
    • Wereldranglijst Discus Vrouwen
  • Voeding
  • Literatuurlijst
  • Video
  • Fotoalbum
  • Gastenboek
  • Links
  • Neem contact op

DE THEORIE VAN DE KRACHTTRAINING.

Algemene opmerkingen t.a.v. krachttraining.
 
Aanpassingsverschijnselen van de krachttraining.
 
Effecten van de krachttraining.
 
Verschijningsvormen van kracht.
 
Het zo beroemde Kracht Snelheidsdiagram".
 
Relatieve Kracht.
 
Intensiteit van de krachttraining.
 
Informatie over het herstel van het lichaam na de krachttraining.
 
Veiligheidspecten tijdens de krachttraining.
 
De organisatie van de diverse oefeningen binnen de krachttraining.
 
Intensivering van de krachttraining.
 
Krachttraining voor jeugdigen.
 
De verhouding Kniebuigen / Bankdrukken.
 
Hoekverhoudingen / Spieractiviteit.
 
 
 
© Piet Meijdam - Amsterdam