• Home
  • Over mij
    • Persoonlijke Gegevens
    • Trainer
    • Personal Trainer
    • Persoonlijke Records
    • Wedstrijden
    • Trainingsresultaten
  • Geschiedenis
  • Discuswerptraining
    • Mechanische Factoren
    • Lichamelijke Factoren
    • Maatregelen discuswerpen
    • Techniek discuswerpen
    • Training discuswerpen
    • Testwaarden
  • Krachttraining
    • Maatregelen krachttraining
    • Theorie Krachttraining
  • Krachtoefeningen
  • Periodisering Algemeen.
    • Model Madwejev
    • Model Kreer/Popov
  • Periodisering Discus
    • Trainingsdoelen
    • Worpen per jaar
    • Verdeling worpen
    • Specifieke kracht
  • Periodisering Kracht
    • Jaarschema Beginners
    • Jaarschema Gevorderden
  • Wereldrecords
    • Wereldrecords Discus Mannen
    • Wereldranglijst Discus Mannen
    • Wereldrecords Discus Vrouwen
    • Wereldranglijst Discus Vrouwen
  • Voeding
  • Literatuurlijst
  • Video
  • Fotoalbum
  • Gastenboek
  • Links
  • Neem contact op

PERIODISERING VAN HET DISCUSWERPEN.

A. Trainingsdoelen voor het discuswerpen.

  • Algemene Kracht.
  • Specifieke Kracht.
  • Techniek.
  • Sprongarbeid.
  • Sprintarbeid.
B. Aantal worpen per jaar.
 
C. Verdeling van de worpen.
  • Voorbeeld voor de maand Oktober (VPI).
  • Voorbeeld voor de maand Maart (VPII).
  • Voorbeeld voor de maand Juli (WP).
D. Verdeling specifieke kracht.
  • Weekschema uit de maand Oktober (VPI).
  • Weekschema uit de maand Maart (VPII).
  • Weekschema uit de maand Juli (WP).

 

 
© Piet Meijdam - Amsterdam