LEG EXTENSION

Benodigde materialen: Leg Extension Machine met voldoende steekgewichten.

 1  2
 
Leg Extension is een bijoefening voor de beenspieren.
 
Observatiepunten:
  • Vanuit de startpositie 1 gecontroleerd bewegen naar positie 2.
  • Vanuit positie 2 gecontroleerd terug laten zakken naar de startpositie 1.
  • In positie 1 zoveel als mogelijk de knieën buigen.
  • In positie 2 de knieën geheel strekken.
 
 
 
© Piet Meijdam - Amsterdam