PECK DECK.

Benodigde materialen: Peck Deck Machine.

1

2

Peck Deck is een bijoefening voor de borstspieren.

Observatiepunten:

Vanuit de startpositie 1 gecontroleerd bewegen naar positie 2.
Vanuit positie 2 weer gecontroleerd terug naar de startpositie 1.
Probeer de armen zodanig te houden dat er in het schoudergewricht en het ellebooggewricht een hoek is van ongeveer 90° graden.
Blijf met je lichaam op en tegen de machine aanzitten.

© Piet Meijdam - Amsterdam