LAT PULL DOWN FRONT.

Benodigde materialen Kabelmachine met brede grip.

1

2

Lat Pull Down Front is een bijoefening voor de rugspieren.

Observatiepunten:

Vanuit de startpositie 1 gecontroleerd bewegen naar positie 2.
Vanuit positie 2 weer gecontroleerd bewegen naar de startpositie 1.
De armen moeten gestrekt zijn in de startpositie 1.
De stang in positie 2 tegen de borst aan.
Het bovenlichaan tijdens de oefening niet teveel bewegen.
In positie 2 schouderbladen naar elkaar toe bewegen.

© Piet Meijdam - Amsterdam