DIPPING.

Benodigde materialen: Diprek en eventueel een riem voor extra gewicht.

1

2

Dipping is een bijoefening voor de triceps.

Observatiepunten:

Vanuit de startpositie 1 gecontroleerd bewegen naar positie 2.
Vanuit positie 2 opdrukken terug naar de startpositie 1.
In positie 2 zo diep mogelijk zakken.
Deze oefening kan eventueel met extra gewicht worden uitgevoerd als het eigen lichaamsgewicht niet meer voldoende is.

© Piet Meijdam - Amsterdam