DIPPING.

Benodigde materialen: Diprek en eventueel een riem voor extra gewicht.

 1  2
 
Dipping is een bijoefening voor de triceps.
 
Observatiepunten:
  • Vanuit de startpositie 1 gecontroleerd bewegen naar positie 2.
  • Vanuit positie 2 opdrukken terug naar de startpositie 1.
  • In positie 2 zo diep mogelijk zakken.
  • Deze oefening kan eventueel met extra gewicht worden uitgevoerd als het eigen lichaamsgewicht niet meer voldoende is.
 
 
 
© Piet Meijdam - Amsterdam