INCLINE BENCH PRESS.

Benodigde materialen: Schuine bankdrukbank en Olympische halterstang met voldoende gewicht.

1

2

Incline Bench Press is een bijoefening voor de borstspieren.

Observatiepunten:

Vanuit de startpositie 1 gecontroleerd laten zakken naar positie 2.
Vanuit positie 2 de halter weer recht naar boven drukken naar de startpositie 1.
Zorg dat de halter de borst licht aanraakt in positie 2.
Blijf tijdens de beweging zitten de op schuine bank, de heupen dus niet naar boven bewegen.

© Piet Meijdam - Amsterdam